Trik Mata Kuat Bekerja Seharian di Depan Layar

Trik Mata Kuat Bekerja Seharian di Depan Layar

Bekerja di depan layar komputer dalam waktu lama memang sudah sulit sekali dihindari di era internet seperti sekarang ini. Soalnya memang sudah banyak sekali pekerjaan yang memang mengandalkan komputer guna mempercepat proses pekerjaannya.

Namun di balik segala kemudahan yang ditawarkan tetap saja ada risiko yang mesti dihadapi. Risiko tersebut adalah mata yang kelelahan karena menatap layar komputer dalam waktu yang sangat lama.

Apabila hal ini sampai terjadi kepada Anda pastinya akan sangat mengganggu aktivitas maupun pekerjaan Anda. Soalnya dengan kondisi mata yang lelah maka pastinya akan sulit bagi Anda untuk bisa cepat menyelesaikan pekerjaan.

Untuk itulah, Anda membutuhkan trik sederhana buat mata tidak lelah meski bekerja seharian di depan layar seperti berikut ini.

Baca Juga Cara Memperbaiki Layar Komputer Blue Screen Dengan Ampuh

Trik Mata Kuat Bekerja Seharian di Depan Layar

Trik Buat Mata Tidak Lelah

1. Kurangi Waktu di Depan Layar

Trik pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengurangi waktu di depan layar perangkat lainnya. Sederhannya adalah apabila Anda memang terpaksa untuk bekerja seharian di depan layar komputer maka hindarilah paparan sinar dari layar lainnya.

Contohnya adalah dengan menghindari menonton televisi terlalu lama maupun menatap layar ponsel terlalu berlebihan. Hal ini tentunya berguna untuk lebih mengistirahatkan mata Anda.

Walaupun sebenarnya cara yang paling disarankan adalah dengan mengurangi waktu di depan layar komputer tersebut. Dalam artian, adalah disarankan untuk tidak terlalu berlebihan dalam menggunakan waktu Anda seharian dalam menatap komputer.

Lebih baik untuk memberiikan jeda pada mata ataupun Anda juga tidak memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan dalam waktu sehari. Ada baiknya untuk membagi pekerjaan untuk keesokan harinya.

2. Jaga Jarak Layar

Satu kesalahan fatal yang ternyata masih sering dilakukan banyak orang adalah dengan tidak menjaga jarak layar komputer ketika sedang menggunakannya. Bahkan banyak orang yang lebih memilih untuk mendekatkan layar komputernya dengan jarak pandangnya untuk lebih jelas.

Padahal dengan Anda melakukan ini maka bisa dipastikan akan membuat mata Anda menjadi jauh lebih cepat lelah. Solusi yang bisa Anda lakukan adalah dengan menjaga jarak layar komputer dengan jarak pandang Anda.

Ada baiknya untuk menjaga jarak antara layar komputer dengan mata Anda setidaknya beri jarak satu tangan. Hal ini berguna untuk membuat mata Anda tidak langsung terpapar sinar radiasi dari layar komputer tersebut.

Jadi nantinya mata Anda juga tidak mudah menjadi cepat lelah ataupun berat.

3. Tingkatkan Frekuensi Berkedip

Selama ini masih banyak orang yang menganggap remeh terhadap kebiasaan berkedip. Padahal dengan berkedip ini maka akan membuat mata Anda menjadi tidak mudah kering.

Apalagi bagi Anda yang memang kebiasaan untuk menatap layar komputer dalam waktu yang lama. Bahkan bagi Anda yang memang memiliki kebiasaan menatap layar komputer dalam waktu lama maka tingkatkanlah frekuensi berkedip Anda.

Hal ini berguna untuk membuat mata Anda tidak cepat lelah.

4. Gunakan Konsep Istirahat 20-20-20

Sedangkan tips terakhir yang bisa Anda lakukan adalah dengan menggunakan konsep istirahat 20-20-20. Bagi Anda yang belum tahu, konsep istirahat 20-20-20 adalah setiap 20 menit menatap layar komputer maka beri waktu Anda untuk menatap objek lain.

Beri waktu menatap objek lain selama 20 detik dan berjarak setidaknya 20 kaki.

Baca Juga Cara Mengatur Kecerahan Layar Komputer Atau Laptop Agar Hemat Baterai

Dengan semua penjelasan di atas pastinya membuat Anda lebih paham tentang trik sederhana buat mata tidak lelah meski bekerja seharian di depan layar. Jadi nantinya mata Anda akan lebih sehat dengan menerapkan cara seperti di atas barusan.